سبک زندگی
-
مبارزه با خروپف شبانه: لطفا بفرمایید پنیر میل کنید!
محققان می گویند مصرف پنیر می تواند فشار خون را کاهش داده و سطح تستوسترون را افزایش دهد که این…
بیشتر بخوانید » -
ویتامینی که با کمبودش به سمت چاقی پیش می روید!
هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B6 مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی شود و…
بیشتر بخوانید » -
به این دلیل است که، نباید در مصرف میوه زیاده روی کنید!
کارشناسان تاکید دارند که میوه ها همراه با یک منبع پروتئین مثل یک تکه پنیر کم چرب یا کمی ماست…
بیشتر بخوانید » -
6 راهکار طلایی برای اینکه خستگی را خیلی زود رفع کنید!
خستگی می تواند به دلیل تعدادی از مشکلات مانند کمبود خواب، رژیم غذایی یا سایر عوامل سبک زندگی باشد. برای…
بیشتر بخوانید » -
اگر تا به حال پوست لیمو ترش را دور انداخته اید، پس ضرر کردید
بسیاری از ما درباره خواص مفید و ارزش غذایی پوست لیمو اطلاعی نداریم، بنابراین بهتر است قبل از دور انداختن…
بیشتر بخوانید » -
بفرمایید قیمه یزدی میل کنید با فواید جذاب + طرز تهیه
قیمه در همه جای ایران طبخ می شود و هرچند معروف ترین قیمه همان قیمه لپه است که همه می…
بیشتر بخوانید » -
علت برفک زدن فریزر چیست + راهکارهای سریع برفک زدایی
یخچال برفک زده، منجر به هدر رفتن مواد غذایی، افزایش مصرف انرژی و تعمیرات پر هزینه می شود. علت برفک…
بیشتر بخوانید » -
گیاهخواران بخوانند: ۵ گیاه که جایگزین مصرف گوشت هستند!
آهن یک ماده مغذی ضروری است. اگر چه در منابع حیوانی آهن بیشتری وجود دارد، اما گیاهخوارانی که از مصرف…
بیشتر بخوانید » -
خوردن این 4 میوه باعث عملکرد بهتر مغز خواهد شد!
میوه منبع عالی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است و به همین دلایل، متخصصان تغذیه خوردن بین دو…
بیشتر بخوانید » -
لطفا بفرمایید چرت بزنید: مغز شما شارژ خواهد شد!
برای سرحال بودن و بهبود عملکرد مغز به چه میزان خواب نیاز داریم؟ چرت زدن باعث از بین بردن خستگی…
بیشتر بخوانید »