سبک زندگی
-
این اشتباهات رایج آشپزی خاصیت غذا را از بین می برند!
وعده های غذایی هم باید خوشمزه و قابل خوردن بوده و هم سرشار از مواد مغذی باشند. اما اگر مواد…
بیشتر بخوانید » -
آیا خوردن سرکه سیب ناشتا باعث لاغری می شود؟
یک باور غلط مبنی بر موثر بودن مصرف سرکه سیب به صورت ناشتا در لاغر شدن وجود دارد. این باور…
بیشتر بخوانید » -
تخم مرغ های عسلی، بله یاخیر؟
تخم مرغ های نیم بند یا نیم پز که به تخم مرغ های عسلی نیز معروف هستند، به اندازه ای…
بیشتر بخوانید » -
با رعایت این نکات ساده به تناسب اندام برسید!
برای پیمودن مسیر سفر کاهش وزن لزوما نیازی به رژیم های سخت یا ساعات طاقت فرسا تمرینات بدنی در باشگاه…
بیشتر بخوانید » -
این غذاها تامین کننده عالی ویتامین D بدن هستند
اکثر بزرگسالان به حدود ۱۵ میکرو گرم ویتامین D در روز نیاز دارند. شما می توانید ویتامین D را از…
بیشتر بخوانید » -
از فواید تغذیه ای انبه چه می دانید؟
اگر انبه را فقط به خاطر طعم شیرین و بافت لطیفش دوست دارید، وقت آن رسیده نگاهی تازه به این…
بیشتر بخوانید » -
این میوه ها شما را لاغر می کنند!
اصلا هیچ ماده‌ی غذایی معجزه آسایی برای لاغری وجود ندارد. این اراده و تلاش شماست که معجزه می کند. اما…
بیشتر بخوانید » -
افسانه یا واقعیت: خواص ترکیب قهوه با زردچوبه
ترکیب کورکومین (ماده فعال موجود در زردچوبه) و ترکیبات قهوه ممکن است از قلب محافظت کند، به هضم غذا کمک…
بیشتر بخوانید » -
این ماده مغذی نوید سلامت قلب و مغز می دهد
اسیدهای چرب امگا۳ مدت هاست که به عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده اند و مطالعات مختلف به مزایای…
بیشتر بخوانید » -
افسانه یا واقعیت: مصرف تخم مرغ خام بهتر است!
باوری اشتباه مبنی بر مفید بودن مصرف تخم مرغ خام یا نیم پز برای سلامتی وجود دارد. این باور فاقد…
بیشتر بخوانید »
