تغذیه
خوراکی هایی که با جوانی پوست در ارتباط هستند
با گنجاندن خوراکیهای سرشار از امگا-۳، ویتامین C و آنتیاکسیدانها در رژیم غذایی، میتوان به…
تغذیه
نوشیدن چای می تواند این خاصیت جالب را داشته باشد!
چای سبز و چای سیاه حاوی ترکیباتی با خاصیت ضد میکروبی هستند. البته اثرات ضد…
تغذیه
این نکات تغذیه ای سالم را جدی بگیرید
پژوهشهای جدید نشان میدهد انتخاب درست خوراک میتواند خطر بیماریهایی چون دیابت نوع ۲، بیماری…
تغذیه
این یک باور غلط درباره مصرف لبنیات است!
حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع…
تغذیه
آیا سبزیجات باعث افزایش فشار خون می شوند؟
افزایش فشار خون توسط سبزیجات یک باور غلط است. سبزیجات نهتنها موجب افزایش فشارخون نمیشوند…
سبک زندگی
ترفندهای ساده برای سریع تر به خواب رفتن
سازمان ملی ایمنی ترافیک بزرگراههای آمریکا اعلام کرده است رانندگی در حالت خوابآلودگی هر سال…
تغذیه
درباره فواید بی نظیر کدو حلوایی چه می دانید؟
کدو حلوایی به خانواده کدو تعلق دارد. رنگ آن معمولا زرد پررنگ یا نارنجی تیره…
تغذیه
برای افزایش تراکم استخوان چی بخوریم؟
هر گاه تراکم و حجم مواد معدنی موجود در استخوان ها از حد طبیعی کمتر…
