سلامت
-
نکات ساده که برای شروع روز با انرژی کار ساز هستند
در روزهای سرد پاییزی، شروع روز با انرژی ذهنی بالا می تواند چالش برانگیز باشد. اما یک روتین ساده و…
بیشتر بخوانید » -
این خوراکی ها در افزایش تمرکز روزانه موثر هستند
تمرکز ذهنی یکی از عوامل کلیدی در بهره وری روزانه، یادگیری، و تصمیم گیری است. تغذیه نقش مهمی در حفظ…
بیشتر بخوانید » -
این خوراکی ها برای داشتن قلب سالم موثر هستند!
بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت عواملی مانند فشار خون بالا، دیابت و کلسترول زیاد خطر بیماری های قلبی را…
بیشتر بخوانید » -
این گیاه باعث کاهش کلسترول و قند می شود!
یونجه علاوه بر اینکه دارای پروتئین، آهن و فسفر است، همچنین وجود ویتامین E، ویتامین C و ویتامین A در…
بیشتر بخوانید » -
با عادت های کوچک به جوانی حافظه تان کمک کنید
تصور بیشتر افراد این است که حافظه به طور طبیعی با افزایش سن تحلیل می رود، اما اگر بتوان با…
بیشتر بخوانید » -
درباه عوامل ابتلا به پیر گوشی چه می دانید؟
«پیر گوشی» نوعی پیر شدن طبیعی است که با افزایش عمر دستگاه شنوایی، اتفاق می افتد، اما برخی عوامل می…
بیشتر بخوانید » -
این دمنوش کاهش دهنده استرس است
دمنوش زعفران و هل، ترکیبی منحصر به فرد با عطر و طعم گرم و آرامش بخش است که برای روزهای…
بیشتر بخوانید » -
نوشیدن آب یخ بعد از غذا: بله یا خیر؟
نوشیدن آب یخ پس از خوردن غذا، روند طبیعی هضم را مختل می کند و دستگاه گوارش دچار مشکل می…
بیشتر بخوانید » -
در مصرف نوشیدنی های رژیمی هم احتیاط کنید!
یک پژوهش تازه هشدار می دهد که نوشیدنی های «رژیمی» ممکن است به اندازه ای که تصور می کنید سالم…
بیشتر بخوانید » -
اگر سن شما بالای ۵۰ سال است: حتما بخوانید
اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بوده اید، عالی است اما اگر به طور منظم ورزش نمی…
بیشتر بخوانید »
