سلامت
-
این کارها برای مراقبت از خود در هوای آلوده موثر هستند
آلودگی هوا به صورت مستقیم روی سلامتی افراد جامعه اثر می گذارد، البته این تاثیر روی کودکان، سالمندان، زنان باردار…
بیشتر بخوانید » -
این میوه یک نابودگر نفخ شکم است!
خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می رود. به طوری که هر ۱۰۰ گرم از آن ۱۳۶ میلی…
بیشتر بخوانید » -
این ویتامین ها می توانند محافظ کبد شما باشند
کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است که در حفظ سلامتی آن نباید کوتاهی کرد، برخی ویتامین ها و مکمل…
بیشتر بخوانید » -
بی خوابی شما شاید به دلیل کمبود این ویتامین ها باشد
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می برند. سبک تغذیه بر جنبه های مختلف…
بیشتر بخوانید » -
خواب رفتن دست و پا شاید به دلیل کمبود این ویتامین باشد
کمبود ویتامین B۱۲ که می تواند منجر به کم خونی یکی از دلایل خواب رفتن دست و پا است شود.…
بیشتر بخوانید » -
این ویتامین روند پیری پوست را آهسته تر می کند
پیری بخشی از زندگی است، ولی با رعایت شیوه زندگی سالم، کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم می…
بیشتر بخوانید » -
چطور استرس سلامت دهان و دندان را تهدید می کند
دندان قروچه با اضطراب، استرس یا اختلالات روانی مانند افسردگی و وسواس فکری مرتبط است. تأثیرات استرس بر دهان و…
بیشتر بخوانید » -
ضد افسردگی می تواند از خواص این ادویه محبوب باشد!
فواید زردچوبه برای سلامتی بیشتر از ماده ای موسوم به «کورکومین» ناشی می شود؛ ترکیبی شیمیایی که در ساقه زیر…
بیشتر بخوانید » -
با این راهکارها تعریق در تابستان را کاهش دهید!
در حالی که عرق کردن برای تنظیم دمای بدن ضروری است، اما تعریق بیش از حد می تواند به مشکلی…
بیشتر بخوانید » -
این خوراکی یک تامین کننده عالی ویتامین C است
زرشک سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مانند آهن است که به تقویت سیستم ایمنی بدن،…
بیشتر بخوانید »
