خوردن این میوه ها زیبایی پوست را به دنبال دارد!

میوه‌ ها خواص شگفت‌ انگیزی دارند؛ که یکی از آنها حفظ سلامت پوست و ایجاد طراوت و شادابی است. به طور مثال میوه‌ هایی که غنی از ویتامین C هستند، در کاهش علائم آکنه و روشن شدن پوست مؤثرند یا میوه‌ های حاوی ویتامین B برای بهبود سلامت کلی پوست عالی هستند و میوه هایی که ویتامین A دارند، به کاهش آکنه کمک می‌ کنند.

میوه‌ هایی که سلامت و جوانی پوست را حفظ می‌ کنند

توت فرنگی

توت فرنگی یک لایه‌ بردار شیمیایی عالی است. این میوه حاوی یک آلفا هیدروکسی اسید به نام اسید سالیسیلیک است که به عنوان یک عنصر پرکاربرد در محصولات زیبایی استفاده می‌ شود. اسید سالیسیلیک به خودی خود دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می‌ تواند به کاهش علائم آکنه کمک کند.

آناناس

آناناس حاوی ویتامین‌ های A، C، K و مواد معدنی است که برای حفظ پوست شفاف و سالم ضروری هستند. آناناس همچنین سرشار از بروملین و دارای خواص ضد التهابی و ترمیم زخم است و در تسریع روند بهبودی پوست و از بین بردن سلول‌ های مرده پوست موثر است. این میوه می‌ تواند بافت پوست را بهبود بخشد، لکه‌ های ناشی از آفتاب و آکنه را کاهش دهد.

سیب

سیب مملو از ویتامین‌ های A و C است که بسیاری از مشکلات پوستی را برطرف می‌ کند. پوست سیب همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که به کاهش علائم پیری کمک می‌ کند. سیب همچنین حاوی آنتی اکسیدان‌ هایی است که با رادیکال‌ های آزاد در بدن مبارزه می‌ کند و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌ دهند.

انبه

انبه سرشار از ویتامین‌ های A، E و C و دارای خواص ترمیم زخم و ضد التهابی است که به کاهش علائم آکنه کمک می‌ کند. مصرف این میوه پوست را جوان می‌ کند و درخشش مضاعفی به آن می‌ بخشد.

موز

این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌ ها و خواص ضد میکروبی است و همچنین دارای خاصیت مرطوب‌ کنندگی برای پوست‌ های خشک است. موز حاوی فیبر و ویتامین A، C K، E، فولات و مواد معدنی است که در بهبود سلامت پوست نقش دارد.

کیوی

کیوی باعث تولید کلاژن در بدن می‌ شود. این میوه سرشار از ویتامین C است و از استرس اکسیداتیو جلوگیری می‌ کند. پوست را تمیز می‌ کند و آلودگی‌ ها و باکتری‌ هایی که ممکن است منافذ شما را مسدود کند، از بین می‌ برد.