سبک زندگی
-
این خوراکی بازیگران تقویت سیستم ایمنی بدن هستند!
مصرف مواد غذایی مقوی مانند سیر، مرکبات، سبزیجات برگ دار و قارچ می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده…
بیشتر بخوانید » -
کلیدهای طلایی کاهش وزن ایمن را بشناسید
کاهش وزن یک ماراتن است، نه یک دوی سرعت. اگر هدف شما سلامتی و تناسب پایدار است، عجله نکنید. ۱۰…
بیشتر بخوانید » -
خوردن میوه ها با پوست یا بی پوست: کدام بهتر است؟
پوست میوه ها و سبزیجات اغلب از روی عادت یا برای کاهش اثر سموم و آفت کش ها دور ریخته…
بیشتر بخوانید » -
آجیل میل کنید تا از افسردگی دور بمانید!
مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانی‌مدتی را ایجاد می کند و همچنین می…
بیشتر بخوانید » -
یکی از فواید مصرف فیبر: کاهش وزن است!
دستورالعمل های تغذیه ای توصیه می کنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در…
بیشتر بخوانید » -
این سبزی ها یاری رسان سلامت بدن هستند!
همه ما از فواید بی نظیر سبزیجات اطلاع داریم. سبزیجات سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و مواد معدنی هستند و…
بیشتر بخوانید » -
خواص شگفت انگیز بادمجان که شاید نمی دانستید!
بادمجان یکی از سبزیجات مورد بسیاری از افراد است. بادمجان، منبع غنی ویتامین های کا، ث، ب ۶ و چند…
بیشتر بخوانید » -
این خوراکی محبوب خواص ضد سرطان دارد!
خوردن سیب زمینی سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه می شود. سیب زمینی برای تنظیم سطح قند خون و…
بیشتر بخوانید » -
از فواید شگفت انگیز آب هندوانه چه می دانید؟
ترکیبات موجود در آب هندوانه می تواند از عملکرد رگ های خونی در هنگام افزایش ناگهانی قند خون پشتیبانی کند.…
بیشتر بخوانید » -
این میوه تابستانی خون را تمیز می کند!
مصرف آلو سیاه خون را تمیز می‌کند. آلو سیاه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن و فنلی است که…
بیشتر بخوانید »
