سبک زندگی
-
گیاهخواران بخوانند: ۵ گیاه که جایگزین مصرف گوشت هستند!
آهن یک ماده مغذی ضروری است. اگر چه در منابع حیوانی آهن بیشتری وجود دارد، اما گیاهخوارانی که از مصرف…
بیشتر بخوانید » -
خوردن این 4 میوه باعث عملکرد بهتر مغز خواهد شد!
میوه منبع عالی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است و به همین دلایل، متخصصان تغذیه خوردن بین دو…
بیشتر بخوانید » -
لطفا بفرمایید چرت بزنید: مغز شما شارژ خواهد شد!
برای سرحال بودن و بهبود عملکرد مغز به چه میزان خواب نیاز داریم؟ چرت زدن باعث از بین بردن خستگی…
بیشتر بخوانید » -
با خوردن این غذاها پیری خیلی زودتر در انتظار شماست!
امروزه موجی از جوان گرایی ایجاد شده که بسیاری را بر آن داشته با استفاده از راهکارهایی نظیر جراحی پوست…
بیشتر بخوانید » -
این خوراکی خوشمزه فواید باور نکردنی دارد + طرز تهیه
مواد مغذی در لواشک که به صورت میوه های خشک است در آن حفظ می شوند. اساساً میوه های خشک…
بیشتر بخوانید » -
آیا برای کاهش وزن به یک صبحانه مفصل نیاز دارید؟
در دنیای کاهش وزن، اغلب می شود که زمانی که ما غذا را انتخاب می کنیم، به همان اندازه مهم…
بیشتر بخوانید » -
دیگر نخواهید گفت از شنبه: دو ترفند برای ثابت ماندن اهداف
یک ویژگی وجود دارد که بسیاری از ما به اشتراک می گذاریم: ما دوست داریم شروع عادات سالم را به…
بیشتر بخوانید » -
این یک ورزش ساده اما کاربردی برای کاهش وزن است!
اگر یکی از اهداف شما این است که سالم تر شوید و احساس بهتری داشته باشید، یکی از بهترین راه…
بیشتر بخوانید » -
گرفتار خستگی هستید + 5 راه برای شکست دادن آن
همیشه خسته؟ تعطیلات واقعاً می تواند آن را از شما دور کند. اگر به دلیل خستگی دچار کمبود بهره وری…
بیشتر بخوانید » -
بخوانید: اگر اولین کار شما بعد از بیداری چک کردن گوشی است
در دنیای بیش از حد متصل امروزی، بسیاری از مردم عادت کرده اند به محض بیدار شدن از خواب، گوشی…
بیشتر بخوانید »
