تغذیه
-
شاید دلیل پرخوری شما کمبود این ویتامین باشد!
کمبود برخی ویتامین ها در بدن می تواند تأثیرات مختلفی بر عملکرد سیستم های بدن داشته باشد، از جمله افزایش…
بیشتر بخوانید » -
خوردن این میوه ها زیبایی پوست را به دنبال دارد!
میوه ها خواص شگفت انگیزی دارند؛ که یکی از آنها حفظ سلامت پوست و ایجاد طراوت و شادابی است. به…
بیشتر بخوانید » -
این روغن ها را میل کنید: چربی های سالم هستند!
چربیهای سالم به سبب فوایدی که دارند، برای بدن و عملکرد صحیح اندام ها ضروری هستند. همچنین این چربی ها…
بیشتر بخوانید » -
از مزایای برشته کردن آجیل ها چه می دانید؟
برشته شدن یا رستینگ در صنعت بسته به دما و مدت زمان فرایند می تواند برخی از ارزش های غذایی…
بیشتر بخوانید » -
درباره فواید شگفت انگیز عناب چه می دانید؟
عناب یکی از میوه های محبوب است که به دلیل خواص بی نظیر خود برای سلامت بدن مورد توجه قرار…
بیشتر بخوانید » -
4 خاصیت شگفت انگیز تغذیه ای شنبلیله
شنبلیله گیاهی است که بخشی از خانواده حبوبات است. اولین بار در آسیا رشد کرد، اما اکنون در سایر نقاط…
بیشتر بخوانید » -
از فواید خوردن ماست با عسل چه می دانید؟
تحقیقات جدید یکی از عادات تغذیه مدیترانه ای را که مصرف ماست به همراه عسل است، به لحاظ فوایدش برای…
بیشتر بخوانید » -
کدام نوع نان بهترین انتخاب برای مصرف روزانه است؟
نان پر مصرف ترین ماده غذایی مورد استفاده خانوارهای ایرانی است و در برخی موارد حدود نیمی از انرژی دریافتی…
بیشتر بخوانید » -
مبارزه با خروپف شبانه: لطفا بفرمایید پنیر میل کنید!
محققان می گویند مصرف پنیر می تواند فشار خون را کاهش داده و سطح تستوسترون را افزایش دهد که این…
بیشتر بخوانید » -
به این دلیل است که، نباید در مصرف میوه زیاده روی کنید!
کارشناسان تاکید دارند که میوه ها همراه با یک منبع پروتئین مثل یک تکه پنیر کم چرب یا کمی ماست…
بیشتر بخوانید »
