تغذیه
-
با این نوشیدنی ها حتی در خواب هم چربی بسوزانید!
قهوه سیاه یا قهوه با شیر کم چرب و بدون شیرین کننده اضافه به کاهش وزن کمک می کند. قهوه…
بیشتر بخوانید » -
چرا باید کدو سبز را در رژیم غذایی خود بگنجانید؟
کدو سبز کم کالری و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری است و مقدار قابل…
بیشتر بخوانید » -
مصرف روغن دانه ها، بله یا خیر؟
روغن دانه ها چربی های مایعی هستند که از دانه های گیاهی به دست می آیند. قابل توجه ترین آنها…
بیشتر بخوانید » -
این مواد غذایی تامین کننده عالی ویتامین B هستند
برای داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین های گروه B، سعی کنید طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند…
بیشتر بخوانید » -
اگر بالای ۴۰ سال سن دارید: این رژیم غذایی مناسب شماست
شاید بعد ۴۰ سالگی آهسته آهسته توان بدنی افراد کاهش پیدا کند. در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم…
بیشتر بخوانید » -
چای دم کرده می تواند این مزیت جالب را داشته باشد
پژوهشگران دانشگاه نورث‌وسترن آمریکا می گویند دم کردن چای می تواند به طور طبیعی مقدار فلزات سنگین مانند سرب و…
بیشتر بخوانید » -
زرده تخم مرغ یا سفیده آن کدام یک بهتر است؟
تخم مرغ یک غذای بسیار مفید است، با این وجود بسیاری از افراد معتقدند که زرده تخم مرغ یک غذای…
بیشتر بخوانید » -
با مصرف لوبیا سبز قند خون خود را تنظیم کنید!
لوبیا سبز یکی از سبزیجات سرشار از آب، ویتامین ها و املاح است که به عنوان منبع پروتئین نیز شناخته…
بیشتر بخوانید » -
برای لاغر شدن بهتر است این صبحانه را میل بفرمایید!
صبحانه انتخابی شما ممکن است باعث چاقی شما شود. خوردن شکلات یا کیکی که سرشار از قند فراوان است می…
بیشتر بخوانید » -
از خوردن نارنگی این میوه خوشمزه زمستانی غافل نشوید!
نارنگی دارای مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت ماهیچه ها، دستگاه گوارش و دستگاه عصبی مؤثر…
بیشتر بخوانید »
