تغذیه
-
آیا شما هم در مورد سیر تک حبه ای چیزی نمی دانید؟
در مناطقی از چین و اروپا، نوعی سیر کاشت و برداشت می شود که درست شبیه پیاز است و به…
بیشتر بخوانید » -
خوردن این مواد غذایی در بهار خالی از لطف نیست!
غذاهای بهاری علاوه بر اینکه طعم تازه و خوشمزه ای دارند، جزو منابع غنی فلاونوئید و آنتی اکسیدان هم هستند…
بیشتر بخوانید » -
تفاوت های مهم کاکائو و شکلات که نمی دانستید!
کاکائو و شکلات هر دو از دانه های درخت کاکائو به دست می آیند اما تفاوت های مهمی دارند کاکائو…
بیشتر بخوانید » -
با مصرف این خوراکی می توانید بیشتر کالری بسوزانید!
میان وعده ها به نظر می رسند که راه حلی سریع برای رفع گرسنگی یا کسل بودن باشند، اما آیا…
بیشتر بخوانید » -
این مواد غذایی می توانند از سکته پیشگیری کنند!
مواد غذایی که خطر ابتلا به سکته را از شما دور می کنند غذای حاوی منیزیم طبق مطالعات انجام شده…
بیشتر بخوانید » -
با این نوشیدنی ها حتی در خواب هم چربی بسوزانید!
قهوه سیاه یا قهوه با شیر کم چرب و بدون شیرین کننده اضافه به کاهش وزن کمک می کند. قهوه…
بیشتر بخوانید » -
چرا باید کدو سبز را در رژیم غذایی خود بگنجانید؟
کدو سبز کم کالری و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری است و مقدار قابل…
بیشتر بخوانید » -
مصرف روغن دانه ها، بله یا خیر؟
روغن دانه ها چربی های مایعی هستند که از دانه های گیاهی به دست می آیند. قابل توجه ترین آنها…
بیشتر بخوانید » -
این مواد غذایی تامین کننده عالی ویتامین B هستند
برای داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین های گروه B، سعی کنید طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند…
بیشتر بخوانید » -
اگر بالای ۴۰ سال سن دارید: این رژیم غذایی مناسب شماست
شاید بعد ۴۰ سالگی آهسته آهسته توان بدنی افراد کاهش پیدا کند. در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم…
بیشتر بخوانید »
