تغذیه
-
خوردن میوه ها با پوست یا بی پوست: کدام بهتر است؟
پوست میوه ها و سبزیجات اغلب از روی عادت یا برای کاهش اثر سموم و آفت کش ها دور ریخته…
بیشتر بخوانید » -
آجیل میل کنید تا از افسردگی دور بمانید!
مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانی‌مدتی را ایجاد می کند و همچنین می…
بیشتر بخوانید » -
این سبزی ها یاری رسان سلامت بدن هستند!
همه ما از فواید بی نظیر سبزیجات اطلاع داریم. سبزیجات سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و مواد معدنی هستند و…
بیشتر بخوانید » -
خواص شگفت انگیز بادمجان که شاید نمی دانستید!
بادمجان یکی از سبزیجات مورد بسیاری از افراد است. بادمجان، منبع غنی ویتامین های کا، ث، ب ۶ و چند…
بیشتر بخوانید » -
این خوراکی محبوب خواص ضد سرطان دارد!
خوردن سیب زمینی سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه می شود. سیب زمینی برای تنظیم سطح قند خون و…
بیشتر بخوانید » -
از فواید شگفت انگیز آب هندوانه چه می دانید؟
ترکیبات موجود در آب هندوانه می تواند از عملکرد رگ های خونی در هنگام افزایش ناگهانی قند خون پشتیبانی کند.…
بیشتر بخوانید » -
این میوه تابستانی خون را تمیز می کند!
مصرف آلو سیاه خون را تمیز می‌کند. آلو سیاه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن و فنلی است که…
بیشتر بخوانید » -
این میوه تابستانه حاوی ویتامین های موثری است!
طالبی یکی از میوه های تابستانی است که فواید و خواص بسیاری دارد. طالبی سرشار از ویتامین های A و…
بیشتر بخوانید » -
برای سلامت بهتر، بفرمایید انگور میل کنید!
انگور از منابع پتاسیم محسوب می شود. بنابراین خوردن آن باعث کاهش فشار خون خواهد شد. از سوی دیگر کمبود…
بیشتر بخوانید » -
خوردن این دو دمنوش نوید خواب بهتر را می دهد
گیاهان دارویی سال های متمادی همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه های اکثر ایرانی ها وجود داشته که مردم بر اساس…
بیشتر بخوانید »
