تغذیه
-
افسانه یا واقعیت: مصرف تخم مرغ خام بهتر است!
باوری اشتباه مبنی بر مفید بودن مصرف تخم مرغ خام یا نیم پز برای سلامتی وجود دارد. این باور فاقد…
بیشتر بخوانید » -
مصرف این مواد غذایی از پوکی استخوان جلوگیری می کنند
موثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان فعالیت بدنی و داشتن تحرک است که عضلات تقویت شده از…
بیشتر بخوانید » -
خواص تغذیه ای خیار که خیلی ها از آن بی خبر هستند!
بسیاری از مردم تصور می کنند که خیار، ارزش غذایی بسیار کمی دارد اما این میوه ترد و با طراوت،…
بیشتر بخوانید » -
با این نوشیدنی ها حتی در خواب هم چربی بسوزانید!
قهوه سیاه یا قهوه با شیر کم چرب و بدون شیرین کننده اضافه به کاهش وزن کمک می کند. قهوه…
بیشتر بخوانید » -
با خوردن این مواد غذایی مغز خود را تقویت کنید
تحقیقات نشان می دهد که توانایی و عملکرد حافظه با رژیم غذایی مرتبط است. پیروی از یک برنامه غذایی که…
بیشتر بخوانید » -
چرا باید لیمو ترش را در رژیم غذایی خود بگنجانید
لیمو ترش یکی از میوه های پرخاصیت و پرطرفدار است که به دلیل طعم و عطر خاص خود در آشپزی،…
بیشتر بخوانید » -
چرا نباید چای پر رنگ بنوشید؟
هر چه چای مصرفی پر رنگ تر یا به اصطلاح غلیظ تر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر می شود. کافئین،…
بیشتر بخوانید » -
تفاوت های مهم کاکائو و شکلات که نمی دانستید!
کاکائو و شکلات هر دو از دانه های درخت کاکائو به دست می آیند اما تفاوت های مهمی دارند کاکائو…
بیشتر بخوانید » -
از فواید دمنوش گل گاو زبان چه می دانید؟
دمنوش گل گاو زبان ورم و التهاب کلیه ها را درمان و کلیه ها را تقویت می کند، ادارا آور…
بیشتر بخوانید » -
این مواد غذایی یاری رسان برای سلامت قلب هستند
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت،…
بیشتر بخوانید »
