سبک زندگی
-
این یک باور غلط درباره مصرف لبنیات است!
حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع سرد، پشتوانه علمی ندارد و…
بیشتر بخوانید » -
آیا سبزیجات باعث افزایش فشار خون می شوند؟
افزایش فشار خون توسط سبزیجات یک باور غلط است. سبزیجات نهتنها موجب افزایش فشارخون نمیشوند بلکه نقش مهمی در کاهش…
بیشتر بخوانید » -
ترفندهای ساده برای سریع تر به خواب رفتن
سازمان ملی ایمنی ترافیک بزرگراههای آمریکا اعلام کرده است رانندگی در حالت خوابآلودگی هر سال به صدها مورد مرگ و…
بیشتر بخوانید » -
درباره فواید بی نظیر کدو حلوایی چه می دانید؟
کدو حلوایی به خانواده کدو تعلق دارد. رنگ آن معمولا زرد پررنگ یا نارنجی تیره است و پوست ضخیم و…
بیشتر بخوانید » -
برای افزایش تراکم استخوان چی بخوریم؟
هر گاه تراکم و حجم مواد معدنی موجود در استخوان ها از حد طبیعی کمتر شود، عارضه استئوپنی شکل می…
بیشتر بخوانید » -
این مواد غذایی به داشتن شکم صاف کمک می کنند
برخی سبزیجات خاص می توانند به طور چشمگیری چربی های مزاحم شکم را کاهش داده و به تناسب اندام کمک…
بیشتر بخوانید » -
خواص بزرگ، اما دانه ای کوچک!
تخم کدو یا همان دانه های کدو تنبل، از جمله مغذی ترین خوراکی هایی هستند که در تغذیه جایگاه ویژه…
بیشتر بخوانید » -
این عادات مرتبط با نوشیدن چای مضر هستند
برخی از عادات مرتبط با چای را که برای سلامت روده و کبد خوب نیستند. باید چای را در حد…
بیشتر بخوانید » -
فقط با تغییرات غذایی می توان وزن کم کرد؟
بله، می توان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد، اما این روش همیشه پایدار نیست. ورزش نه تنها کاهش…
بیشتر بخوانید » -
این میوه محبوب پاییزی یک همه کاره سلامتی است!
نارنگی یکی از محبوبترین انتخاب های پاییزی است و این میوه کوچک، خوش طعم و آبدار، نه تنها انرژی بخش…
بیشتر بخوانید »
