سلامت
-
بی خوابی شما شاید به دلیل کمبود این ویتامین ها باشد
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می برند. سبک تغذیه بر جنبه های مختلف…
بیشتر بخوانید » -
خواب رفتن دست و پا شاید به دلیل کمبود این ویتامین باشد
کمبود ویتامین B۱۲ که می تواند منجر به کم خونی یکی از دلایل خواب رفتن دست و پا است شود.…
بیشتر بخوانید » -
این ویتامین روند پیری پوست را آهسته تر می کند
پیری بخشی از زندگی است، ولی با رعایت شیوه زندگی سالم، کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم می…
بیشتر بخوانید » -
چطور استرس سلامت دهان و دندان را تهدید می کند
دندان قروچه با اضطراب، استرس یا اختلالات روانی مانند افسردگی و وسواس فکری مرتبط است. تأثیرات استرس بر دهان و…
بیشتر بخوانید » -
ضد افسردگی می تواند از خواص این ادویه محبوب باشد!
فواید زردچوبه برای سلامتی بیشتر از ماده ای موسوم به «کورکومین» ناشی می شود؛ ترکیبی شیمیایی که در ساقه زیر…
بیشتر بخوانید » -
با این راهکارها تعریق در تابستان را کاهش دهید!
در حالی که عرق کردن برای تنظیم دمای بدن ضروری است، اما تعریق بیش از حد می تواند به مشکلی…
بیشتر بخوانید » -
این خوراکی یک تامین کننده عالی ویتامین C است
زرشک سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مانند آهن است که به تقویت سیستم ایمنی بدن،…
بیشتر بخوانید » -
چاقی می تواند مغزتان را هم تحت تاثیر قرار دهد!
تحقیقات اخیر نشان می دهد که چاقی نه تنها بر وزن بدن تأثیر می گذارد، بلکه می تواند بر سلامت…
بیشتر بخوانید » -
برای پیشگیری از دیابت این خوراکی ها را میل کنید
آیا می دانستید برخی خوراکیها می توانند مانند یک سپر دفاعی طبیعی، بدن شما را در برابر دیابت محافظت کنند؟…
بیشتر بخوانید » -
این ویتامین ها در کاهش استرس نقشی موثر دارند
امروزه استرس و فشار روانی به بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی تبدیل شده است. استفاده از ویتامین ها و مکمل…
بیشتر بخوانید »
