زیبایی
با این عادات ساده زیبایی را به موهای خود بیاورید
با تغذیه مناسب و چند عادت ساده، می‌توانید موهایتان را از ریشه تا نوک تقویت کنید و باعث درخشش آن شوید.
موهای سالم، نشانه ای از سلامت کلی بدن هستند، اما ریزش، خشکی و شکنندگی، دغدغه های رایجی هستند و عوامل محیطی، رژیم ناسالم و استرس، به موها آسیب می زنند. با روش های طبیعی، می توان موها را قوی و درخشان کرد.
راه های طبیعی برای سلامت مو
- دریافت بیوتین و پروتئین: تخم مرغ و آجیل، با بیوتین و پروتئین، ریشه مو را قوی می کنند. روزی یک تخم مرغ یا ماست، نیاز بدن به این مواد را تأمین می کند.
- مصرف امگا۳: ماهی و دانه چیا، با امگا۳ موجود در خود، پوست سر را مرطوب نگه می دارند و شکنندگی را کم می کنند. هفته ای دو وعده ماهی کافی است.
- ماساژ پوست سر: ۵ دقیقه ماساژ روزانه با روغن نارگیل، گردش خون را بهبود می بخشد و ریزش را کاهش می دهد.
- شست و شوی ملایم: استفاده از شامپوی بدون سولفات و شست و شو با آب ولرم، موها را از آسیب مواد شیمیایی حفظ می کند.
