استرس کاری چطور سلامت شما را هدف قرار می دهد!
استرس کاری، یکی از چالش های جدی دنیای مدرن است و به همین دلیل بسیاری از پژوهشگران در سال های اخیر به دنبال بررسی تاثیرات آن بر سلامتی انسان هستند. محققان می گویند شاید این مطالعات به شرکت ها و سازمان ها و دولت ها کمک کند که ارزیابی تازه ای درباره قوانین و شیوه های مدیریتی خود داشته باشند.
استرس کاری علاوه بر کاهش بهره وری فرد می تواند به اندازه دود دست دوم سیگار برای سلامتی ضرر داشته باشد و به سلامت جسم و روان فرد آسیب برساند. این، نتیجه‌ی مطالعه ای است که پژوهشگران دانشگاه استنفورد آمریکا به تازگی انجام داده‌اند. دود دست دوم، دودی است که فرد غیر سیگاری به دلیل مجاورت با فرد سیگاری استنشاق می کند.
استرس کاری چطور به سلامت شما آسیب می زند؟
استرس کاری به فشار روانی و جسمی گفته می شود که افراد در محیط کار به دلیل انتظارات بیش ازحد مدیران تجربه می کنند. این استرس زمانی رخ می دهد که خواسته ها و انتظارات شرکت ها و سازمان ها با توانایی ها و منابع فرد هم خوانی نداشته باشد.
عواملی مثل ساعات کاری طولانی، فقدان حمایت اجتماعی از سوی مدیران، نبود تعادل بین کار و زندگی شخصی، نگرانی بابت از دست دادن شغل ازجمله محرک های اصلی استرس در محیط کار هستند. به عنوان مثال، افرادی که بیش از ۵۰ ساعت در هفته کار می کنند، کم کم با یک فشار روانی مواجه می شوند که می تواند مشکلات جسمی و روانی متعددی برایشان ایجاد کند.
علاوه بر این، استرس مزمن با ایجاد فرسودگی شغلی، کاهش تمرکز و افزایش احتمال افسردگی و اضطراب، سلامت روان را هم به خطر می اندازد. گزارش های موجود نشان می دهد که استرس کاری تا حدی جدی و خطر آفرین است که سالانه باعث مرگ یا خودکشی هزاران نفر در دنیا می شود و هزینه های اجتماعی و درمانی و اقتصادی سنگینی روی دست افراد و جوامع می گذارد.
سخن پایانی
استرس کاری اگر مزمن شود، می تواند به بیماری های قلبی و عروقی مثل فشار خون بالا، دیابت، چاقی و مشکلات گوارشی مانند زخم معده منجر شود. ترشح بیش ازحد کورتیزول همچنین باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود و بدن را در برابر عفونت ها آسیب پذیرتر می کند.
